Många högkänsliga glömmer bort sin egen återhämtning
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Med kurser och medlemskap online hjälper jag dig att ta dig från konstant stress och låg energi till att börja prioritera dig själv och din återhämtning.
Många högkänsliga glömmer bort sin egen återhämtning
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Med kurser och medlemskap online hjälper jag dig att ta dig från konstant stress och låg energi till att börja prioritera dig själv och din återhämtning.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Paus-biblioteket
Yinyoga och guidade pauser – stöd för återhämtning i vardagen
Yinyoga och guidade pauser – stöd för återhämtning i vardagen
Paus-biblioteket är för dig som längtar efter enkla stunder av vila i vardagen.
Här finns både korta guidade pauser och längre pass i yinyoga – särskilt anpassade för högkänsliga som upplever stress och eller ångest. Här finns inget du behöver klara av. Du väljer själv om du vill ta en kort paus mitt på dagen eller landa djupare i ett längre pass.
Du får direkt tillgång när du anmäler dig.
Här finns både korta guidade pauser och längre pass i yinyoga – särskilt anpassade för högkänsliga som upplever stress och eller ångest. Här finns inget du behöver klara av. Du väljer själv om du vill ta en kort paus mitt på dagen eller landa djupare i ett längre pass.
Du får direkt tillgång när du anmäler dig.
Medlemskapet
Hållbar Återhämtning för HSP
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
För dig som ofta känner dig trött, överstimulerad eller upplever att vardagen inte ger plats för återhämtning.
Här får du möjlighet att stanna upp – och steg för steg skapa mer balans i livet som högkänslig.
Varje månad har vi ett nytt fokus som följer årstidens rytm. Du får stöd att förstå dig själv, sänka tempot inifrån och hitta tillbaka till det du verkligen behöver – med hjälp av guidade pauser, enkla påminnelser och ett tryggt sammanhang med andra i samma sits.
Här får du möjlighet att stanna upp – och steg för steg skapa mer balans i livet som högkänslig.
Varje månad har vi ett nytt fokus som följer årstidens rytm. Du får stöd att förstå dig själv, sänka tempot inifrån och hitta tillbaka till det du verkligen behöver – med hjälp av guidade pauser, enkla påminnelser och ett tryggt sammanhang med andra i samma sits.
Kurser online för dig som längtar efter mer energi
-----------------------
4-veckorskurs
Balans för högkänsliga
Har du svårt att prioritera dig själv och ge dig den återhämtning du behöver?
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
Ingen kursstart planerad för tillfället
----------------------
Grupprogram online
Grupprogram online
Återhämtning som håller
Du vet att pauser gör skillnad – ändå är det svårt att få till dem när livet snurrar på. I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
Ingen kursstart planerad för tillfället
Medlemskapet
Hållbar Återhämtning för HSP
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
För dig som ofta känner dig trött, överstimulerad eller upplever att vardagen inte ger plats för återhämtning.
Här får du möjlighet att stanna upp – och steg för steg skapa mer balans i livet som högkänslig.
Varje månad har vi ett nytt fokus som följer årstidens rytm. Du får stöd att förstå dig själv, sänka tempot inifrån och hitta tillbaka till det du verkligen behöver – med hjälp av guidade pauser, enkla påminnelser och ett tryggt sammanhang med andra i samma sits.
Här får du möjlighet att stanna upp – och steg för steg skapa mer balans i livet som högkänslig.
Varje månad har vi ett nytt fokus som följer årstidens rytm. Du får stöd att förstå dig själv, sänka tempot inifrån och hitta tillbaka till det du verkligen behöver – med hjälp av guidade pauser, enkla påminnelser och ett tryggt sammanhang med andra i samma sits.
Kurser online för dig som längtar efter mer energi
Grupprogram online
Återhämtning som håller
Du vet att pauser gör skillnad – ändå är det svårt att få till dem när livet snurrar på.
I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
Ingen kursstart planerad för tillfället
4-veckorskurs
Balans för högkänsliga
Har du svårt att prioritera dig själv och ge dig den återhämtning du behöver?
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
