Logga in
Logga in

Många högkänsliga prioriterar inte sin återhämtning

Jag stöttar dig till den återhämtning du som HSP behöver

Genom kurser och medlemskap online hjälper jag dig att börja prioritera dina behov av återhämtning, och gå från konstant stress och låg energi till att uppleva ett större inre lugn och en högre livskvalitet.

Så här hjälper jag dig

Som högkänslig är du ofta i stort behov av metoder för nedvarvning och återhämtning, och är du dessutom känslig för stress är det A och O att få in detta som en daglig rutin. Jag stöttar dig i detta.


Vi sätter igång 11 april

📅 Sista anmälningsdag 27 mars

Hållbar Återhämtning för HSP

Nu är den här, kursen som hjälper dig som högkänslig att få in en varaktig rutin för återhämtning och börja lyssna till din kropps behov bättre. Den här rutinen kommer du kunna luta dig mot resten av livet; den blir ett stöd till att sluta köra över dig själv och istället göra plats i ditt liv för vila.

Kursen sker online, med välkomstträff den 11 april.

Sista anmälningsdag 27 mars.

Gratis webinar

Starta resan mot återhämtning

Så här skapar du de förutsättningar som behövs för att få in den återhämtning du behöver.

Två datum:
Söndag 24 mars 
Måndag 25 mars

Gratis guidad paus

10 minuters vila för en överbelastad hjärna

Går hjärnan ständigt på högvarv?

Ta hjälp av den här sköna avslappningen för högkänsliga, alldeles gratis. 

Hej och välkommen hit!

Jag hjälper dig som är högkänslig att minska din inre stress och ge kropp och sinne avslappning. Jag jobbar med yinyoga och andra enkla verktyg för stressreducering, med syfte att du ska komma ner i varv och minska på känslor av energilöshet och oro, allt med stort fokus på HSP-egenskaper. Jag stöttar dig i att börja prioritera din återhämtning och att få in detta i din vardag.

Jag är själv högkänslig och har många års erfarenhet av att leva med stress och oro, och jag vet att många många andra också upplever stora utmaningar att få till ett gott liv i dagens samhälle.

Idag är jag yogalärare och jobbar med att hjälpa andra människor att minska sin stress och må bättre. Under kurserna och programmen delar jag med mig av kunskaper och erfarenheter som även du kan använda dig av för att må bättre och få mer energi i ditt dagliga liv.

Tveka inte att kontakta mig om du undrar något!
Ann-Mari Asp

Hej och välkommen hit!

Jag hjälper dig som är högkänslig (eller bara allmänt känslig) att minska din inre stress. Jag jobbar med yinyoga och andra enkla verktyg för stressreducering, med syfte att du ska komma ner i varv och minska på känslor av energilöshet och oro, allt med stort fokus på HSP-egenskaper. Jag stöttar dig i att börja prioritera din återhämtning och att få in detta i din vardag.

Jag är själv högkänslig och har många års erfarenhet av att leva med stress och oro, och jag vet att många många andra också upplever stora utmaningar att få till ett gott liv i dagens samhälle som det ser ut - och vi som har en extra känslighet desto mer.

Idag är jag yogalärare och jobbar med att hjälpa andra människor att minska sin stress och må bättre. Under kurserna och programmen delar jag med mig av kunskaper och erfarenheter som även du kan använda dig av för att uppnå det i ditt dagliga liv.

Tveka inte att kontakta mig om du undrar något!

/Ann-Mari Asp

Sagt av tidigare deltagare

Maria Kedvall

Jag har först på senare år insett att jag är högkänslig och inte "överkänslig". Jag har länge sökt efter avslappningsövningar som fungerar men inte riktigt hittat rätt. Förrän jag hittade dig.

Din mjuka röst och det långsamma tempo du håller i övningarna är så otroligt frigörande. Inget som stressar. Inget som får min puls att öka. Jag kan till och med utan dåligt samvete bara göra vissa av rörelserna. 

Jag vill fortsätta att följa det du gör. 
Min högkänslighet är mig bara till glädje men min stresskänslighet ställer ständigt till det för mig. Tack för insikten att de är sammanlänkade. Det har jag inte riktigt greppat tidigare. 

Anne Johansson

Mitt högkänsliga och överstressade jag var nästan helt nere på botten efter månader av energislukande händelser. Jag kunde inte finna ro, inte sova och tankarna snurrade bara snabbare och snabbare. Jag orkade knappt andas! Jag behövde få vila! Jag behövde fungera! 

Jag hade letat länge efter något sätt att finna lugnet, men allt jag provade kändes fel. Det är så viktigt för mig att rösten och rörelserna i en yoga eller meditation är ”rätt”, annars ökar bara min inre stress. 

Ann Mari guidar på ett underbart sätt och stressen bara försvinner. Hennes röst är som balsam för själen. 
När jag provade hennes guidade avslappning blev jag helt lugn och avslappnad och strax därefter somnade jag och sov hela natten för första gången på över en vecka. Jag är så tacksam för att hon fanns just där när jag behövde det som mest! Jag vill verkligen rekommendera Ann-Mari till alla som behöver må bättre. 


Gå med i

Facebook-gruppen "Högkänslig & Stresskänslig"

Jag har startat en Facebook-grupp för alla stresskänsliga HSP. Här kan vi utbyta erfarenheter och stötta varandra i vår resa mot mindre stress och ett bättre liv.

Varmt välkommen att gå med om du känner igen dig i ovanstående 🌸. Och tipsa andra du känner som du tror skulle ha glädje av att vara med här. Jag ser fram emot en god gemenskap med ömsesidig respekt och givande och tagande ❤️.

Kom ner i varv med Yinyoga i Nyköping

Vill du uppleva ett större inre lugn, mindre stress och förutsättningar för en bättre sömn?


Under vårens kurs får du landa en stund i tystnad och stillhet, i din egen kropp, med ditt eget andetag. En stunds varande där vi utforskar vad som pågår just nu och en chans att släppa taget om det.

Kursstart 2 februari, men det finns fortfarande platser kvar.

Kontakt

Ann-Mari Asp
Stresshantering för HSP


Erikslundsvägen 1
611 61 Nyköping
E-post: info@annmariasp.se
Tel: 070-631 53 11
Organisationsnummer: 7407250260

Villkor

Gratis guidad paus för högkänsliga

10 minuters vila för en överbelastad hjärna

Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?

Att den aldrig får vila?

Prova den här korta guidade avslappningen och få ny energi!

Obligatoriskt fält!
Obligatoriskt fält!
Obligatoriskt fält!
Din varukorg är tom Fortsätt
Varukorg
Delsumma:
Rabatt 
Rabatt 
Visa detaljer
- +
Slutsåld