Har du varit stressad under lång tid och känner dig uppgiven över att du aldrig blir bättre? En av de viktigaste sakerna för att läka kroppen från stress är att få till kontinuerlig och djup återhämtning.
Nu har du möjlighet att utforska hur Yinyoga kan hjälpa dig som högkänslig och stresskänslig.
Varför tenderar högkänsliga personer att lida mer av stress?
Varför kan det vara så svårt att "komma tillbaka" efter utmattning - och vad behöver till?
Problemen som följer med att ständigt vara aktiv och prestera.
Vikten av att nervsystemet kontinuerligt får djupare vila, inte bara när vi sover.
Vad är yinyoga och varför är det bra mot stress?
2. Yinyoga-pass
Jag guidar dig in i ett skön djup avslappning.
Du får träna dig i att aktiv spänna av.
Du får lära dig att andas på ett medvetet sätt som främjar avslappning.
Du kommer att öva dig i att vara närvarande i det som är.
Allt detta tillsammans kommer att låta ditt nervsystem komma ner i varv på ett mycket effektivt sätt. Du släpper på både fysiska och emotionella spänningar.
Hej, det är jag som är Ann-Mari
Jag är yogalärare och jobbar med att hjälpa högkänsliga att minska sin stress och må bättre. Jag delar med mig av kunskaper och erfarenheter som du kan använda dig av för att må bättre och få mer energi i ditt dagliga liv.
Jag jobbar med yinyoga och andra enkla verktyg för stressreducering, med syfte att du ska komma ner i varv och minska på känslor av energilöshet och oro, allt med stort fokus på HSP-egenskaper. Jag stöttar dig i att börja prioritera din återhämtning och att få in detta i din vardag.
Med den här workshopen vill jag ge dig en möjlighet att uppleva hur yinyogan kan vara ett stöd för dig i ditt liv.
Praktisk information
När: Tillgång till workshopen direkt och två veckor efter köp.
Jag har först på senare år insett att jag är högkänslig och inte "överkänslig". Jag har länge sökt efter avslappningsövningar som fungerar men inte riktigt hittat rätt. Förrän jag hittade dig. Din mjuka röst och det långsamma tempo du håller i övningarna är så otroligt frigörande. Inget som stressar. Inget som får min puls att öka. Jag kan till och med utan dåligt samvete bara göra vissa av rörelserna. Jag vill fortsätta att följa det du gör. Min högkänslighet är mig bara till glädje men min stresskänslighet ställer ständigt till det för mig. Tack för insikten att de är sammanlänkade. Det har jag inte riktigt greppat tidigare.
Anne Johansson
Mitt högkänsliga och överstressade jag var nästan helt nere på botten efter månader av energislukande händelser. Jag kunde inte finna ro, inte sova och tankarna snurrade bara snabbare och snabbare. Jag orkade knappt andas! Jag behövde få vila! Jag behövde fungera! Jag hade letat länge efter något sätt att finna lugnet, men allt jag provade kändes fel. Det är så viktigt för mig att rösten och rörelserna i en yoga eller meditation är ”rätt”, annars ökar bara min inre stress. Ann Mari guidade på ett underbart sätt och stressen bara försvann. Hennes röst var som balsam för själen. Jag blev helt lugn och avslappnad och strax därefter somnade jag och sov hela natten på över en vecka. Jag är så tacksam för att hon fanns just där när jag behövde det som mest! Jag vill verkligen rekommendera Ann Mari till alla som behöver må bättre.
Vill du också uppleva vad yinyoga kan göra för dig?
